昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當，
所以今天來分享外食減肥族的午餐好了
㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡）
蛋白質 7.7克
脂肪 4.3克
碳水化合物2.3克
㊣7-11 關東煮：（68卡）
美人腿x2 9卡x2 =18卡
白蘿蔔x3 13卡x3 =39卡
滷豬血x1 11卡
（錯誤示範，儘量吃食物原型，不要吃加工再製品）
㊣好市多ON乳清蛋白： （143卡）
蛋白質：30克
脂肪：1克
碳水化合物：3克
糖：1克
㊣7-11 隱藏版美國隊長小杯杯： 0卡
如果被老婆追打，還可以多消耗幾百卡（誤）
所以這是一份 #蛋白質為主，#少糖 的午餐。
總熱量是290卡
跟外食便當比起來，唯一缺點是花費較高。
但跟健康比起來，無價啊！
對比一下：
一杯半糖珍珠奶茶就要600大卡，其中含糖就30克了！！
這餐只要珍奶一半的熱量唷～
#但我還是好想念老婆的便當啊～～XD
講到珍奶，來分享個小故事好了
我老婆非常非常的愛喝手搖杯！
每每連出國都可以一路抱怨為什麼日本沒有搖搖杯可以買。
有次生二寶的坐月子期間，
我下班回家看到坐月子的某人拿著五十嵐，
插著吸管在喝。
我：『這三小？？！(大驚)坐月子妳給我叫外送飲料？』
老婆：『沒有啊，這是生化湯』
這是生化湯？
這是生化湯？
這是生化湯！
#有人拿五十嵐的杯杯裝生化湯在喝的嗎？
#騙人的最高境界是先騙過自己
我開始相信某篇醫學期刊講的，
#安慰劑也有40趴的療效了
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